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Des entraînements sur mesure pour les cyclistes compétiteurs.

Entraineur certifié Swiss Cycling (WBL 2)

Des activités variées

Les séances proposées sont variées tant dans leur contenu (intensité, durée…) que dans leur forme (cyclisme, course à pieds, ski de fond, natation…). Ainsi tu restes motivé.e tout au long de la saison et tu continues à bouger, à progresser et à apprendre.

Aussi à l'extérieur

La préparation à la performance passe aussi par des expériences constructives et des échanges sur le terrain tels qu’ateliers techniques, test d’effort, simulation de course, petite mécanique… ou tout simplement des entrainements en groupe organisés et conduits pour tous. Tout est mis en oeuvre pour que ta progression soit rapide et durable.

Des outils modernes

La gestion des entrainements se fait via une plateforme en ligne. Tes entrainements sont disponibles où que tu sois et se sychronisent avec les compteurs des principaux fabiquants.

Simple. Rapide. Efficace.

La science à ton service

Une plannification optimale des entrainements nécessite des outils et leur maitrise afin de progresser au mieux. Une gestion rigoureuse des charges permet la réduction de la fatigue et du risque de blessure.

Gâce aux formations suivies (J+S, Swiss Cycling), à la consultation régulière d’études scientifiques et en mettant en oeuvre ces connaissances spécifiquement à chaque athlète, tu seras encadré.e de manière à atteindre tes objectifs.

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  • Huttwil, Swiss Bike Cup. 🚆 Trajet en train, un petit coin au calme sous un arbre pendant que le paddock s'agite. Échauffement dehors plutôt que sur rouleau, j'y prends goût. Départ raté, mais je remonte. Cette fois avec quelqu'un à ma hauteur. Avant-dernier tour, je prends les devants et j'installe mon tempo. L'écart grandit. Chute bête dans le dernier tour, sans gravité. 8e. Régulier, mais vidé. Et vous, échauffement sur route ou sur rouleau ? 👇 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
  • Flavien, Ophélie et Maxime sur le podium à Huttwil, sur une manche de la @swissbikecup . 🤩 Trois jeunes du groupe modules de la @pedale_bulloise qu'on entraîne avec Julien et Julien. Sur une course nationale, ça n'a rien d'anodin. Bravo à eux. 👏 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
  • #avendre #freins #mtb #srammotiveultimate
  • Deux jours comme directeur sportif au @tourdulemanjuniors, avec une équipe féminine. J'apprends énormément dans ce rôle. Et j'ai vu des filles surmonter avec solidarité cette deuxième étape qui finit par un mur de 6 km. Elles ont joué le jeu du travail d'équipe, celui qui demande de se sacrifier pour l'autre. Bravo à elles 🤛 Merci à @talentromandie et @elitefondationscyclingteam pour les équipements, les inscriptions et les véhicules. Grande classe. Merci à Julie, notre mécanicienne de choc ! A José, qui n'a que des solutions. A Alain qui a partagé son savoir sans modération. #cyclismeféminin #teamwork #cyclisme 📸 : @zenattitude
  • Dernière manche de la @mtb_cup à Hägglingen. Cette fois, je teste le déplacement en train. 🚆 Un peu d'organisation, du matériel réduit à l'essentiel, mais moins de stress, moins de CO2. Quand la météo est bonne et la gare pas trop loin, ça se fait ☺️ Chouette parcours : techniquement pas très engagé, mais joueur. Aller vite dans la forêt, sur les racines, c'est pas si simple. Lucide du début à la fin, très peu d'erreurs, et cette impression d'aller vite qui fait plaisir. Le cardio suivait sans problème, ce sont les jambes qui posaient la limite. Vous m'avez vu les goûter, cette fois c'était en course. Premier vrai test des gels @rocketfuelendurance sur mes protocoles. Aucun coup de mou, ils passent vraiment bien. Code MIGUEL10 pour 10% si vous voulez essayer 🚵‍♂️ Et vous, vous vous déplacez comment aux courses ? 👇 #vtt #xco #rocketfuel #pedalebulloise
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Huttwil, Swiss Bike Cup. 🚆 Trajet en train, un petit coin au calme sous un arbre pendant que le paddock s'agite. Échauffement dehors plutôt que sur rouleau, j'y prends goût. Départ raté, mais je remonte. Cette fois avec quelqu'un à ma hauteur. Avant-dernier tour, je prends les devants et j'installe mon tempo. L'écart grandit. Chute bête dans le dernier tour, sans gravité. 8e. Régulier, mais vidé. Et vous, échauffement sur route ou sur rouleau ? 👇 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
Huttwil, Swiss Bike Cup. 🚆 Trajet en train, un petit coin au calme sous un arbre pendant que le paddock s'agite. Échauffement dehors plutôt que sur rouleau, j'y prends goût. Départ raté, mais je remonte. Cette fois avec quelqu'un à ma hauteur. Avant-dernier tour, je prends les devants et j'installe mon tempo. L'écart grandit. Chute bête dans le dernier tour, sans gravité. 8e. Régulier, mais vidé. Et vous, échauffement sur route ou sur rouleau ? 👇 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
Huttwil, Swiss Bike Cup. 🚆 Trajet en train, un petit coin au calme sous un arbre pendant que le paddock s'agite. Échauffement dehors plutôt que sur rouleau, j'y prends goût. Départ raté, mais je remonte. Cette fois avec quelqu'un à ma hauteur. Avant-dernier tour, je prends les devants et j'installe mon tempo. L'écart grandit. Chute bête dans le dernier tour, sans gravité. 8e. Régulier, mais vidé. Et vous, échauffement sur route ou sur rouleau ? 👇 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
@migu3l.mtb
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Huttwil, Swiss Bike Cup. 🚆 Trajet en train, un petit coin au calme sous un arbre pendant que le paddock s'agite. Échauffement dehors plutôt que sur rouleau, j'y prends goût. Départ raté, mais je remonte. Cette fois avec quelqu'un à ma hauteur. Avant-dernier tour, je prends les devants et j'installe mon tempo. L'écart grandit. Chute bête dans le dernier tour, sans gravité. 8e. Régulier, mais vidé. Et vous, échauffement sur route ou sur rouleau ? 👇 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
3 jours ago
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Flavien, Ophélie et Maxime sur le podium à Huttwil, sur une manche de la @swissbikecup . 🤩 Trois jeunes du groupe modules de la @pedale_bulloise qu'on entraîne avec Julien et Julien. Sur une course nationale, ça n'a rien d'anodin. Bravo à eux. 👏 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
Flavien, Ophélie et Maxime sur le podium à Huttwil, sur une manche de la @swissbikecup . 🤩 Trois jeunes du groupe modules de la @pedale_bulloise qu'on entraîne avec Julien et Julien. Sur une course nationale, ça n'a rien d'anodin. Bravo à eux. 👏 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
Flavien, Ophélie et Maxime sur le podium à Huttwil, sur une manche de la @swissbikecup . 🤩 Trois jeunes du groupe modules de la @pedale_bulloise qu'on entraîne avec Julien et Julien. Sur une course nationale, ça n'a rien d'anodin. Bravo à eux. 👏 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
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@migu3l.mtb
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Flavien, Ophélie et Maxime sur le podium à Huttwil, sur une manche de la @swissbikecup . 🤩 Trois jeunes du groupe modules de la @pedale_bulloise qu'on entraîne avec Julien et Julien. Sur une course nationale, ça n'a rien d'anodin. Bravo à eux. 👏 #vtt #xco #swissbikecup #huttwil
6 jours ago
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#avendre #freins #mtb #srammotiveultimate
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1 semaine ago
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3/6
Deux jours comme directeur sportif au @tourdulemanjuniors, avec une équipe féminine. J'apprends énormément dans ce rôle. Et j'ai vu des filles surmonter avec solidarité cette deuxième étape qui finit par un mur de 6 km. Elles ont joué le jeu du travail d'équipe, celui qui demande de se sacrifier pour l'autre. Bravo à elles 🤛 Merci à @talentromandie et @elitefondationscyclingteam pour les équipements, les inscriptions et les véhicules. Grande classe. Merci à Julie, notre mécanicienne de choc ! A José, qui n'a que des solutions. A Alain qui a partagé son savoir sans modération. #cyclismeféminin #teamwork #cyclisme 📸 : @zenattitude
Deux jours comme directeur sportif au @tourdulemanjuniors, avec une équipe féminine. J'apprends énormément dans ce rôle. Et j'ai vu des filles surmonter avec solidarité cette deuxième étape qui finit par un mur de 6 km. Elles ont joué le jeu du travail d'équipe, celui qui demande de se sacrifier pour l'autre. Bravo à elles 🤛 Merci à @talentromandie et @elitefondationscyclingteam pour les équipements, les inscriptions et les véhicules. Grande classe. Merci à Julie, notre mécanicienne de choc ! A José, qui n'a que des solutions. A Alain qui a partagé son savoir sans modération. #cyclismeféminin #teamwork #cyclisme 📸 : @zenattitude
Deux jours comme directeur sportif au @tourdulemanjuniors, avec une équipe féminine. J'apprends énormément dans ce rôle. Et j'ai vu des filles surmonter avec solidarité cette deuxième étape qui finit par un mur de 6 km. Elles ont joué le jeu du travail d'équipe, celui qui demande de se sacrifier pour l'autre. Bravo à elles 🤛 Merci à @talentromandie et @elitefondationscyclingteam pour les équipements, les inscriptions et les véhicules. Grande classe. Merci à Julie, notre mécanicienne de choc ! A José, qui n'a que des solutions. A Alain qui a partagé son savoir sans modération. #cyclismeféminin #teamwork #cyclisme 📸 : @zenattitude
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2 semaines ago
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4/6
Dernière manche de la @mtb_cup à Hägglingen. Cette fois, je teste le déplacement en train. 🚆 Un peu d'organisation, du matériel réduit à l'essentiel, mais moins de stress, moins de CO2. Quand la météo est bonne et la gare pas trop loin, ça se fait ☺️ Chouette parcours : techniquement pas très engagé, mais joueur. Aller vite dans la forêt, sur les racines, c'est pas si simple. Lucide du début à la fin, très peu d'erreurs, et cette impression d'aller vite qui fait plaisir. Le cardio suivait sans problème, ce sont les jambes qui posaient la limite. Vous m'avez vu les goûter, cette fois c'était en course. Premier vrai test des gels @rocketfuelendurance sur mes protocoles. Aucun coup de mou, ils passent vraiment bien. Code MIGUEL10 pour 10% si vous voulez essayer 🚵‍♂️ Et vous, vous vous déplacez comment aux courses ? 👇 #vtt #xco #rocketfuel #pedalebulloise
Dernière manche de la @mtb_cup à Hägglingen. Cette fois, je teste le déplacement en train. 🚆 Un peu d'organisation, du matériel réduit à l'essentiel, mais moins de stress, moins de CO2. Quand la météo est bonne et la gare pas trop loin, ça se fait ☺️ Chouette parcours : techniquement pas très engagé, mais joueur. Aller vite dans la forêt, sur les racines, c'est pas si simple. Lucide du début à la fin, très peu d'erreurs, et cette impression d'aller vite qui fait plaisir. Le cardio suivait sans problème, ce sont les jambes qui posaient la limite. Vous m'avez vu les goûter, cette fois c'était en course. Premier vrai test des gels @rocketfuelendurance sur mes protocoles. Aucun coup de mou, ils passent vraiment bien. Code MIGUEL10 pour 10% si vous voulez essayer 🚵‍♂️ Et vous, vous vous déplacez comment aux courses ? 👇 #vtt #xco #rocketfuel #pedalebulloise
Dernière manche de la @mtb_cup à Hägglingen. Cette fois, je teste le déplacement en train. 🚆 Un peu d'organisation, du matériel réduit à l'essentiel, mais moins de stress, moins de CO2. Quand la météo est bonne et la gare pas trop loin, ça se fait ☺️ Chouette parcours : techniquement pas très engagé, mais joueur. Aller vite dans la forêt, sur les racines, c'est pas si simple. Lucide du début à la fin, très peu d'erreurs, et cette impression d'aller vite qui fait plaisir. Le cardio suivait sans problème, ce sont les jambes qui posaient la limite. Vous m'avez vu les goûter, cette fois c'était en course. Premier vrai test des gels @rocketfuelendurance sur mes protocoles. Aucun coup de mou, ils passent vraiment bien. Code MIGUEL10 pour 10% si vous voulez essayer 🚵‍♂️ Et vous, vous vous déplacez comment aux courses ? 👇 #vtt #xco #rocketfuel #pedalebulloise
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2 semaines ago
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4 semaines ago
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Qu’est-ce qu’un entraineur peut t’offrir ?

Avoir un coach, c’est avoir une personne formée pour te conseiller sur tes entrainements, tes compétitions et tes phases de repos. Et pour que cela fonctionne correctement, il faut que le feeling passe. C’est pour cela que, avant de démarrer une collaboration, une discussion est organisée. Nous y discuterons de tes attentes et de ta motivation.

De plus, un test de lactatémie (niveau du lactate dans le sang en fonction de l’effort) te permettra de préciser des seuils d’entrainement précis pour mieux progresser encore (seulement à partir de U19).

PERFORMER

CHF120/mois
  • Séance de démarrage (définition des objectifs, analyse des forces et faiblesses)
  • Accès à la plateforme d’entrainement + formation
  • Plan d’entrainement basé sur la fréquence cardiaque et la puissance (si athlète équipé)
  • Echange en continu
  • Mise à jour hebdomadaire du programme d’entrainement en fonction de feed-back des séances réalisées
  • Adaptation en cours de semaine si nécessaire

Test lactatémie

CHF250
  • Test par paliers
  • Détermination du seuil 1
  • Détermination du seuil 2
  • VLaMax et clairance (profilage du coureur)
  • Rapport complet
  • A partir de 17 ans révolu

Faisons grandir ensemble les talents du cyclisme

Je partage ma passion du VTT et du vélo de route avec les jeunes cyclistes qui veulent progresser, s’amuser et se dépasser. Diplômé Swiss Cycling, j’accompagne les athlètes avec des entraînements adaptés à leur âge et à leurs objectifs, qu’ils débutent ou qu’ils visent les podiums des Coupes Suisses.

Mon approche ? Mélanger technique, plaisir et esprit de compétition tout en respectant l’équilibre entre le sport, les études ou le travail et la vie perso. Ensemble, nous construisons une base solide pour développer la confiance, l’endurance et surtout le plaisir de rouler.

Offrez vous ou à vos enfants un coaching motivant et sur mesure !

Marathon de Barcelone

Voyage solo Siviriez – Le Mont-St-Michel

Coupe suisse de VTT – Savognin

Bike Revolution – Gruyères

Et si nous en discutions ?

Tu peux me contacter très simplement via ces différents réseaux sociaux (et t’abonner !) …

… ou via le formulaire ci-dessous. Facile, non ?